Burnout-Therapie

Individuelle Burnout-Prävention – Sensibilität für das eigene Wohlbefinden

 
 

Individuelle Burnout-Prävention – aber auch der Weg aus einem bereits manifesten, jedoch noch “frühen” Burnout – hat viel mit Selbstverantwortung und Sensibilität für die Anforderungen der eigenen Persönlichkeit zu tun.

Richtig ist in den meisten Fällen – beispielsweise im Beruf – dass wir die Strukturen, in denen wir “funktionieren” müssen, nur in engen Grenzen ändern können, einen gewissen Spielraum gibt es trotzdem meist.

Hierher gehören die Beantwortung der Frage, ob wir wirklich dauerhaft “perfekt” sein müssen ebenso wie die aktive Arbeit an einer positiven Work-Life-Balance und unseren Entspannungsfähigkeiten, das proaktive Aufarbeiten von Konflikten oder auch unser Umgang mit “Aufputschmitteln” wie Alkohol und Nikotin.
Gleichzeitig geht es darum, “innere Stressoren” aufzuspüren und daraus resultierende Verhaltensmuster nachhaltig zu ändern.

Wer den bewussten Umgang mit Stress und Burnout-Risiken, aber auch den eigenen Alltags-Stereotypen schafft, wird mit erhöhter Leistungskraft und Lebensqualität belohnt.

Das Experten-Team der Gesundheitsakademie Schmidbauer hilft Ihnen bei Erschöpfung und Burnout-Symptomen gern und individuell bei den ersten Schritten auf Ihrem neuen Weg, der auch nach unserem Drei-Wochen-Intensivprogramm Ihren Alltag dauerhaft verändert und “lebenswerter” macht.

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